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夏風邪

こんにちは、畠中です。

実は最近、風邪気味です。

夏風邪でしょうか、、、

ということで、夏風邪の予防法について調べてみました!

まず、家庭での対策が、

・エアコンの冷房を冷やしすぎないよう、26-28度に設定する。

・お腹を冷やさないようにタオルケットなどをかける

・免疫力の低下を防ぐため、睡眠を十分にとる

といったものになります。

言われてみれば当たり前のようなことばかりですね。ですが、冷房の設定を下げすぎたり、睡眠時間を削ってしまったりしがちなので、皆さんお気をつけください!!

また、風邪は目からも感染するそうで、目薬をたまにさしたりすることも予防になるそうです。

調べていて、気になったものが、「生姜ワイン」という、生姜汁をワインに加えたものです。

これを飲むと、かなりの予防効果が期待できるみたいです。

自宅でワインを飲む際、実践してみてはいかがでしょうか!

体調管理には十分気をつけて、夏を乗り切りましょう!!!