大阪池田市石橋駅の安い安心な雀荘なら麻雀ミラージュ | 初めまして。

ブログ

初めまして。

初ブログ投稿です。

初めましての方々も多いと思います。

1ヶ月ほど前にメンバーデビューいたしました、多田 といいます!

 

軽く自己紹介させていただきます。

 

いま、大阪大学医学部の3回生をしております。

いままでの人生では、医学部というと おー、すげー(・・;) みたいなリアクションが返ってくるのが普通だったのですが、

ミラージュのメンバーは違いました、、

 

え、医学部なのにそんな麻雀弱いのww

俺らでも医学部行けたんじゃねww

 

と。(その日多田は客打ちで、ボコボコにされていた。)

 

ミラージュでの初めての挫折。

 

まだまだ、麻雀に関してはヌルいところばかりで、精進していきたい次第です。

周りの強いメンバーやお客さんに刺激され、強くなりたい欲がハンパじゃないです。

 

 

ここで話は少しかわりまして、

麻雀を打つ人にはつきものといってもいいかもしれない「腰痛」についてのお話をしたいと思います。

一応、医学部ですので、少し医学っぽい内容を。

腰痛持ちの人は、日本に1000万人超、つまり10人に1人は、腰に難を抱えているということになるようです。

ここで、腰痛 とひとことでいっても原因は様々で、なかなか治りにくいということが特徴ですね。

ですが、ここで一つ、ラクになるかもしれない方法を上げたいと思います。

 

まず、腰痛は原因によって大きくわけて、

神経性、筋肉性、心因性、骨

に分けることができます。

この中で、比較的早く治癒する可能性があるのが、 筋肉性 が原因の場合です。

 

麻雀を打つ以上、半荘内は座りっぱなしであることがほとんどですし、数半荘打つとなると数時間座りっぱなしなこともしばしば。

こうなると、筋肉は強張ってしまい、それが原因で腰痛となってしまうのです。

ここで、注目したいのが、どこの筋肉が強張るのか。

それは、 いわゆるハムストリングと言われる大腿二頭筋 であることが多いようです。 下図参照

S__34865157

 

この様に、大腿二頭筋は腰の辺りから膝の裏まで伸びている筋肉なんですね。 そういうわけで、この筋肉が強張ることで、腰痛になってしまうというわけです。

この場合ですと、下の様なストレッチが効果的かと思われます。

① 膝の上に手を置き、足を組みます。(組んだ足に手を乗せることになります)

② 息をゆっくりと吐きながら上体を前に倒します。

③ 無理をしない程度まで前に倒し、その姿勢を5秒保ちます。

太ももの裏側が伸びている感じが、あればストレッチは成功だと思います。

これで、腰痛が少しでもラクになればなと。

なんにせよ! 腰痛無しで、楽しく麻雀しましょう!

 

注:といっても、自分の腰痛の原因はわからないもので、

神経性と骨が原因の腰痛に関しては、外科的な手術が必要なことが多く、病院に罹ることをオススメします。

 

”’Î–ƒˆß

 

ちなみに乃木坂ですと、まいやんおしですかね。凡ですみません。

 

おわり。